做SEO优化就像是人的激素一样，甲状腺激素过多容易得甲亢，过少容易得甲减。SEO优化也是这样的。网站优化过度，百度会认为你是作弊。SEO优化过度的表现有哪些呢，我们要如何避免呢？
1、网站内容过度优化
网站seo优化师经常挂在嘴边的一句话就是“内容为王，外链为皇”，可见内容对于网站的重要性。我们的网站无一例外的都是通过内容来获取权重的，但是如果网站有大量的关键词堆砌形为，或者是发布一些与网站或栏目页关键词不相关的文章，又或者是一些低质量的伪原创文章，就会使你的网站产生大量的低质量垃圾信息，从而造成网站内容优化过度的情况，而且对于用户体验度来说，也是非常低的。
2、锚文本链接堆积，关键词堆砌
有很多的站长会在网站底部增加好多无意义的锚文本，这时搜索引擎就会判定为过度优化，所以说我们不要去堆砌关键词和锚文本链接，要让关键词和锚文本比较自然的展现出来。
3、大量内链指向一个关键词
如果说大量的相同的锚文本链接（内链）都指向同一个关键词，也会导致搜索引擎判定为过度优化的，这种情况是存在较多的，我们需要做的就是合理做好关键词布局，合理分配锚文本链接关键词，把每个页面都用锚文本链接起来，织成一张比较大的网，这样是对网站优化有很好的作用的。
4、外链增加不自然
如果外链数量突增，搜索引擎也会认为是在作弊的，会认为是软文外链群发软件，发布的垃圾外链。所以seo外链专员在发布外链的时候一定要定量，循序渐进的来发，不要忽高忽低的，而且一定要坚持下去。
5、H标签的高频次使用。
搜索引擎在审视网站内容的时候会特别重视HTML里的H标签，H标签往往用于新闻标题，一些站长为了增加网站权重，在许多不是标题的地方也使用了该标签，而且重复使用，这样导致的结果是，搜索引擎会在该内容上抓不住重点，标签滥用会让蜘蛛反感，后果可想而知。
6、友情链接优化过度。
友情链接是外链中质量最高的，而且相对来说比较稳定的外链，友情链接是网站优化中比较重要的一部分，但是过快过高地增加友情链接就会导致优化过度，例如：一天内增加了10条友情链接。
